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大米哥中医养生说(一):正气乃健康之本

2017-08-29 13:57 | 互联网 |
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中医养生特别重视保养人体正气,正气乃生命之源,是人体增加活力和适应外界变化的能力。人体诸气得养,如果脏腑功能协调,经络、气血等机能活动按一定规律生生化化,那么正气旺盛,人之精力充沛,健康长寿;反则正气虚弱,精神不振,多病早衰。《丹溪心法》谓:“气血冲和,百病不生。一有怫郁,诸病生焉,故人身诸病多生于郁”。故前人有“百病皆兼郁”的论断。正气也就是人的精、气、神。

据《寿亲养老新书》对保养人体正气说:“一者少言语,养内气;二者戒色欲,养精气;三者薄滋味,养血气:四者咽津液,养脏气;五者莫嗔怒,养肝气;六者美饮食,养胃气;七者少思虑,养心气……”

具体言之,保养正气,就是保养精、气、神。从人体生理功能特点来看,护养脾肾则是保养精、气、神的根本。故有脏腑之气中,尤重脾胃之气一说。

脾胃为“后天之本”,“气血生化之源”,故脾胃功能的强弱是机体健康长寿与否的重要基础。正如《景岳全书》所说:“有胃气则生,无胃气则死,是以养生家必当以脾胃为先。”可见,脾胃功能健旺是人体健康长寿的基础。现代科学实验证明,调理脾胃,能有效地提高机体免疫功能。肾脏主宰人体生命活动的过程,肾之精气的盛衰直接关系到人体健康和衰老。所以,历代养生家都把保护肾精做为抗病延衰的基本措施。

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脾肾二脏关系极为密切,肾为先天之本,脾为后天之本,二者先天生后天,后天充先天。脾气健运,必借肾阳之温煦;肾精充盈,有赖脾所化生的水谷精微进行濡养。要想维护人体生理功能的协调统一,保养脾肾至关重要。

一身正气,百邪不侵,人体正气又是抵御外邪、防病健身和促进机体康复的最根本的要素。正气不足是机体功能失调,产生疾病的原因。《素问·遗篇刺法》说:“正气存内,邪不可干”,《素问·评热病论》说:“邪之所凑,其气必虚”。《灵枢·百病始生篇》又进一步指出:“风雨寒热,不得虚邪,不能独伤人。卒然逢疾风暴雨而不病者,盖无虚,故邪不能独伤人。此必因虚邪之风,与其身形,两虚相得乃客其形”。也就是说正气充沛,虽有外邪侵犯,也能抵抗,而免于身体患病,或者病后能较快的康复。

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正气充盈,可保持体内阴阳平衡,保证人体卫外功能、免疫功能、调节功能以及各种代偿功能平衡协调,机体能更好地适应外在变化。故抚养正气乃健康之本是养生的根本任务。

本文源自新浪微博“虔农大米哥”博文:http://suo.im/36M8cl

(责任编辑:徐冉)
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